چگونه از خستگی چشم ها هنگام کار با کامپیوتر جلوگیری کنیم؟
چگونه از خستگی چشم ها هنگام کار با کامپیوتر جلوگیری کنیم؟
چگونه از خستگی چشم ها هنگام کار با کامپیوتر جلوگیری کنیم؟
گام اول
شما می توانید با نگاه کردن مکرر (هر10ثانیه یک بار)از چیزی نزدیک به چیزی که دورتر از شماست چشمتان را استراحت دهید.
گام دوم
بعضی دردهای چشم به علت پلک زدن هنگام تمرکز به صفحه نمایش است برای این کار می توانید با پلک زدن هنگام خیره شدن به صفحه نمایش از خستگی ناشی از این عمل جلوگیری کنید.
گام سوم
شما می توانید از بستن چشم ها وچرخاندن آنها در جهت عقربه های ساعت از خستگی وتار شدن چشم خود جلوگیری کنید،این عمل نه تنها خستگی چشم ها را برطرف میکند بلکه احساس خوبی دارد.
گام چهارم
چشمان خود را ببندید وبا نگاه کردن به سمت بالا و پایین، چپ و راست،به چشمان خود استراحت دهید؛این حرکت را چند بار تکرار کنید و سپس دوباره مشغول به کار شوید.
نظر دهید